什么茶可以减肥？目前可以减肥的茶有哪些？
最近天气越来越热，衣服越穿越薄，肚子上的“游泳圈”藏不住了？姐妹们！其实喝茶也能瘦，关键是要喝对！今天给大家分享5款刮油茶黄金搭配，不仅食材常见、而且做法简单，助你轻松甩掉油腻，喝出轻盈好身材。
一、绿茶+柠檬：减肥瘦身
喝法：绿茶3g+新鲜柠檬片2片、75-80℃冲泡
✨绿茶中的儿茶素能促进脂肪分解。柠檬的维生素C能增强儿茶素的稳定性，使其吸收率提高。
适合：饭后1杯，帮助消化，减少油腻感。
绿茶柠檬饮
二、乌龙茶+山楂：消食减脂
喝法：乌龙茶5g+山楂干3片、沸水冲泡
✨乌龙茶的单宁酸可抑制脂肪酶活性，减少脂肪吸收。山楂的有机酸刺激胃液分泌，加速食物分解。
适合：聚餐后喝一杯，缓解胀气、助消化。
乌龙山楂茶
三、普洱茶+陈皮：调节肠道
喝法：普洱5g+陈皮3g、95℃水冲泡
普洱的茶多酚+益生菌可优化肠道菌群，减少脂肪囤积。陈皮挥发油促进胃肠蠕动，改善便秘。
适合：便秘、小腹突出的人，有助改善。
普洱陈皮茶
四、荷叶+决明子：促进代谢
喝法：荷叶3g+决明子5g，90℃水冲泡5分钟
荷叶含有多种活性成分，荷叶碱具有调节脂质代谢的作用。决明子富含大黄酚等蒽醌类化合物，促进肠道蠕动的特性。
适合：早餐后1小时，久坐办公室、代谢较慢的上班族。
荷叶决明饮
五、生姜红茶+蜂蜜：暖胃助消化
喝法：红茶3g+生姜薄片2片+蜂蜜5ml、90℃水先泡红茶，后加生姜焖3分钟。
✨生姜的姜辣素能提高体温，加速热量消耗。红茶温和不刺激，适合体寒者，加少量蜂蜜调节口感。
适合：空调房久坐的人，晚上喝一杯暖胃又饱腹。
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